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把乳腺增生“拒之门外”

来源:青岛玛丽妇产总院
 
  乳腺增生是女性常见的妇科疾病,它既不是炎症也不是肿瘤,按理说应该不可怕才是,偏偏很多女性谈它色变,究其原因,是害怕它会带来更严重的乳腺疾病。那么,乳腺增生怎样预防好呢?有什么比较有效的防治办法吗?enlightened免费在线咨询 || enlightened电话咨询

  乳腺增生怎样预防enlightened免费在线咨询 || enlightened电话咨询

  1、和谐性生活

  和谐的性生活 先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

  2、调理月经

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  3、低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  4、睡觉规律

  规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  5、保持好心情

  心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  温馨提示:知道了乳腺增生怎样预防,青岛妇科医院的专家提醒,预防乳腺增生的有效方法是多吃海带、低脂饮食、正常作息、多给乳房按摩等,而一旦发现自己的乳房出现肿块、疼痛异常等情况,女性更要及时就医治疗,切勿拖延!enlightened免费在线咨询 || enlightened电话咨询

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